本书是何裕民教授和倪红梅在成功推出“抗癌视点 ”系列著作之后，整装再发，于健康自我管理领域创作的一部最新力作。
    作者以宽广的视野，精辟的深度，从生活方式、饮食调节、心理健康、慢性病防治等诸多视角，全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。本书不但是作者国家级“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现，更是他阅历无数肿瘤患者后要对本书读者说的心里话。
    这是一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。

•     何裕民，生于1952年，浙江义乌人，上海中医药大学教授，博士生导师，著名中医肿瘤专家，中华医学会心身医学分会主任委员。兼任中国自然辨证法研究会医学辨证专业委员会副主任委员及全国医学辨证法教育委员会副理事长，《医学与哲学》、《中医研究》、《全科医学》、《上海中医药杂志》、《医古文》、《实用护理》、《健康世界》等近十份专业刊物及多份高级科普杂志的副主编或常务编委及编委。现为国家科技部“十一·五”国家重点支撑项目“亚健康”课题组第一负责人，国家教育部“十一·五”中医基础学科系列分化教材总主编。先后出版《中医学导论》、《差异·困惑与选择》、《心身医学概论》、《中医情志病理学》、《新编中医基础理论》、《中医学》（面向二十一世纪课程教材）、《心身医学》等专业著作20余部、发表论文100余篇、科普文章300多篇，涉及多个领域，为多个学术领域的开创者或领航者，如心身医学、中医肿瘤学、医学文化学、比较医学、医学哲学、医学方法论、医学人才学（教育学）、营养学以及中医基础理论、体质医学、各家学说、亚健康等。 
  

相关产品：

《你会管理自己的健康吗——何裕民教授健康新宣言》

《癌症只是慢性病——何裕民教授抗癌新视点（第二版）》

《生了癌，怎么办——何裕民教授抗癌新视点》

《生了癌，怎么吃——何裕民教授饮食抗癌新视点》

《癌症只是慢性病——何裕民教授抗癌新视点》

《从心治癌——癌症心理读本》

《癌症只是慢性病——何裕民教授抗癌新视点（第三版）》

《召回医学之魂——何裕民教授医学人文杂谈》

《生了癌，怎么吃——何裕民教授饮食抗癌新视点（第二版）》

《抗癌力——何裕民教授抗癌之和合观》

健康新知
  一、人的寿限知多少
  二、白寿，现代知性人士可期望
  三、影响天年因素面面观
  四、延年秘诀：节撙守道少“扣分”
健康新趋势
  一、未来健康新态势
  二、嬗变着的生存环境
  三、健康杀手，悄然骤变
  四、亚健康：伺机作乱的“管涌”
  五、慢性疾病发生的“同花顺理论”
  六、治病：谁都不堪承受之重

健康新知
  一、人的寿限知多少
  二、白寿，现代知性人士可期望
  三、影响天年因素面面观
  四、延年秘诀：节撙守道少“扣分”
健康新趋势
  一、未来健康新态势
  二、嬗变着的生存环境
  三、健康杀手，悄然骤变
  四、亚健康：伺机作乱的“管涌”
  五、慢性疾病发生的“同花顺理论”
  六、治病：谁都不堪承受之重
要健康长寿，先学会智慧生活
  一、投资与管理健康：回报率最高
  二、了解健康指数，提高“康商”
  三、智慧生活，适度放慢节奏
  四、迈开腿，拮抗脑力疲劳
  五、告别生活陋习，守住健康
“管好嘴”，与时俱进杜绝病
  一、安生之本，必资于食
  二、吃出肥胖的危害：触目惊心
  三、何以吃得好，反成灾难？
  四、赶快管住嘴，延命少疾病
  五、居民膳食宝塔，要打个折扣
  六、四季饮食微调助养生
  七、如何吃出愉悦来
  八、牛奶：不是所有的人都合适
安顿好心，堵住健康“小管涌”
  一、心灵感冒：杀人不见血
  二、好观念也养生
  三、学会主动讲和
  四、悟出舍得之道：安心之要
  五、规避劣性应激的“垃圾车法则”
  六、善于表达情感：不是抱怨，而是倾诉
  七、何氏心理管理十八招
阻击慢性病，防范生命“大决堤”
  一、别凑齐最后一张“牌”
  二、“福相”非福，常惹灾祸
  三、心的破碎，全局颠覆
  四、糖尿病：害人不见影踪
  五、血管不堪忍受之“高”
  六、慢阻肺：让人备受煎熬而“去”
  七、防癌，常比避免炎症方便些
管理自我健康需要新模式（代结束语）

[展开]