近年来，一些与现代办公环境与现代工作方式有关的病症正逐渐引起人们的注意，专家们对此进行了归纳并提出了一些有效的建议。

视末终端综合征    “视末终端综合征”(VDT综合征)，是由电脑视屏发出的电磁辐射和周围不良的空气、微生物综合作用于人体引起的病症。
    专家认为，预防该病的方法并不难，只要注意开窗通风，加强锻炼，定时活动一下即可。

反复紧张性损伤症    它是上世纪90年代以来白领中出现的主要职业病之一。这种以手、腕、臂功能性损伤为主要表现的现代职业病，医学专家们称之为“肌骨骼病”。发病者主要是长时间从事电脑数据输入、键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员，这类职员往往以女性居多。病因是患者经常以一种姿势敲击键盘，使手腕和手部的软组织受到损害，初起时仅觉得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以后随着症状加重，逐渐导致手腕和手臂疼痛、僵直，甚至完全失去运动功能。
    所以专家建议那些长时间从事键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员，要经常进行工间休息，每隔数十分钟活动一下，以放松紧张的肌肉组织；其次应养成正确的坐姿，在键盘打字时，臀部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏脚最好能调节。
    中医专家也根据传统的养生学理论，提供了一些很好的保健方式，比如按摩保健，手部按摩和上臂按摩结合在一起做。具体作法：双手合掌互相摩擦至热，一手五指掌面放在另一手五指背面，从指端至手腕来往摩擦，以局部有热度为度，双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧，从腕部各腋窝摩擦，再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部，一上一下为1次，要做24次；另一上肢同法。

电脑眼病综合征    长期在电脑荧光屏前工作的人，容易发生视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等现象，还有的人伴有头痛和关节痛等症状，医学上称之为“电脑眼病”。
    所以经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还可安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污；从事电脑工作的人，可在其操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、高维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射作用；还应每隔1～2小时到室外散散步，做做操，活动活动上下肢，平时也要注意加强锻炼，以增强体质。

睡眠缺乏症    白天工作，晚上应酬，是很多商业人士的工作方式，长期睡眠不足的结果，是使很多人提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与年龄有关的疾病。
    有关专家解释说，长期缺眠不但会加快衰老，还会增加与年纪有关疾病的严重性， 例如糖尿病、高血压及记忆力减退。即使是年轻力壮的男士也是如此。不过，研究显示，当受访人睡足12小时后，所有异常情况全告消失。

信息焦虑综合征    近几年，一些25岁到40岁的拥有高学历的白领出现了一些奇怪的病症：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但他们会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔、起病时间不一定。有关专家认为，这是一种身心障碍，可称为信息焦虑综合征。
    顾名思义，信息焦虑综合征的意思就是由于过量地吸收信息引起的焦虑症状，过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。
其实，信息焦虑综合征本身并不可怕，也不用担心它会转发为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因并正确对待治疗，就可以有效缓解焦虑症状。
    解决方法是每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升。