内容简介
当百年传承的骨伤技艺走进寻常百姓的生活，便有了这本通俗易懂、实用易学的《筋骨健康百问》。本书由上海中医药大学附属曙光医院国家级非物质文化遗产“石氏伤科”团队倾力打造，将晦涩深奥的中医骨伤理论转化为贴近日常、随手可用的筋骨养护技巧，让传承百年的伤科绝学成为守护您全家筋骨健康的贴心小帮手。
翻开本书，您将踏上一段轻松有趣的筋骨健康探索之旅：从石氏伤科的起源到医武合一的深厚底蕴，从气血筋骨的养生密码到“筋出槽、骨错缝”的身体信号解读，从颈肩腰腿痛的科学调理到中老年筋骨抗衰良方，全方位解锁石氏伤科的筋骨养护密码。书中以通俗直白的语言拆解筋骨病机与治疗核心，详细讲解正骨手法、导引功法、特色方药与居家实操技法，更独家呈现国家级非物质文化遗产“石氏伤科”三色敷药、仰卧位拔伸手法、导引八法等独门技艺。
没有晦涩难懂的专业术语，只有简单易懂的细致讲解、清晰实用的操作指南，覆盖颈椎病，肩、肘、腕关节疾病，腰痛，髋、膝、踝关节疾病，肌骨疾病等全民高发的筋骨问题，给出居家可实操的诊疗、康复、食疗、锻炼全方案，真正做到“看得懂、学得会、用得上”。
愿这本满载匠心与实用的科普读物，能成为您生活中的健康挚友，让石氏伤科的百年智慧融入日常生活，让您在手法调理、功法锻炼、食疗养护中唤醒身体的自愈力，守护自己与家人的健康，在平凡生活中收获长久的健康与舒适。
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