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《活力健康365 2025职场行动修炼手册》

  • 定价：￥168.00
  • 著者：朱娴 窦建新
  • 译者：
  • 出版社：上海科技
  • 出版日期：2024-10-01
  • ISBN：9787547867808R.3081
  • 版次：01版01次
  • 装帧：平装
  • 开本：特殊开本
  • 页数：0
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内容简介

    本书是一本针对职场中坚人群设计的自我和家庭健康方式管理手册。以日历的形式，针对现代人的健康痛点，如免疫力提升、减脂减重减压、睡眠改善、抗衰、慢病防治、运动健身等，全面覆盖健康工作和生活的各个方面。尤其是从运动、营养和心理学的角度，提供专业的健康知识和自测、配餐、工间操、陪炼等多种工具，坚持打卡，可动态监测个人的健康数据，帮助读者全面实现“告别懈怠”“活力满满”，以饱满的热情和强壮的体魄迎接时代的挑战。