2024年，国家卫生健康委员会会同多部门联合启动为期三年的“体重管理年”专项行动。这一国家层面的重要举措，精准回应了全社会对健康体重管理的普遍需求。当前，市面上减重方法层出不穷，效果参差，公众在减重过程中仍存在诸多困惑与误区。本书由复旦大学附属华山医院肥胖疝外科领衔，凝聚内分泌科、营养科、运动医学科等10大核心科室的临床智慧，由20位资深医师团队历时多年，梳理并解答了100个肥胖患者最关切的问题。全书以科学严谨、通俗易懂的问答形式，从减重认知、饮食管理、运动效能、情绪调节、医学支持五大维度系统构建减重知识框架，是一部荟萃多学科医学经验的权威指南。本书不仅为个体提供系统、可靠的减重指导，更在公共健康层面具有积极意义。它致力于推动公众树立理性、健康的体重管理观念，有效发挥健康科普作用，有助于从源头预防肥胖相关慢性疾病，减轻社会整体医疗负担，助力全民健康素养提升，从而为“健康中国”行动提供高质量的知识普及与实践范本。

第一章  是时候开启新旅程了吗
第二章  减重路上吃的窍门
第三章  减重路上运动的讲究
第四章  减重路上的那些情绪
第五章  减重路上的医学问题