本书由虹口区人民代表大会和虹口区教育局指导支持，华东师范大学附属中学教师撰写。作为一本虹口区中学学生参与社团活动的课程教材，本书旨在引导学生深入了解全过程人民民主的基本概念与运作方式。全书正文分为四个章节，各章由不同的政治课教师撰写，教材内容强调“沉浸式体验”，设计了较多的角色模拟、主题调研的实践活动。

第一章 人大代表选举的沉浸式体验
第二章 人民代表大会及其常委会的沉浸式体验
第三章 沉浸式参与区人大常委会关于虹口“文化三地”建设的专题调研
第四章 模拟人大常委会会议