本书从时间上贯穿新生入学到大学毕业整个大学阶段，内容上涵盖了学习、生活、安全、健康、心理、职业规划、就业、资助等各个方面。

第一章  认识大学，梦想启航——认识篇
第二章  适应生活，培养习惯——适应篇
第三章  新生军训，磨炼意志——军训篇
第四章  学会学习，终身受益——学习篇
第五章  文明礼仪，素质传承——素养篇
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