本书作为“常见病中医养护系列丛书”之一，融通现代睡眠科学与传统中医智慧，为读者构建“知病、治病、养病”的全周期睡眠管理逻辑。
    全书分为基础篇、临床篇、调养篇，层层递进：基础篇从流行病学特征与睡眠生理机制入手，深入剖析中西医对失眠的核心病理机制的认识，并梳理中医学对失眠认识的理论沿革；临床篇立足中西医诊疗实践，既详述西医学的标准化评估与治疗方案，亦精解中医学的辨证论治规律与历代名医验案；调养篇则聚焦失眠的调养方法，涵盖睡眠认知行为重建、生活习惯调整、中医适宜技术及睡眠环境优化等实用策略，引导患者主动参与健康管理。
    本书内容科学严谨、阐述明晰，可供临床医师、科研人员或失眠患者等参考。

 
基础篇
第一章 睡眠概述
第一节 睡眠的定义及生理机制
一、睡眠的定义
二、睡眠的产生
三、睡眠的分期
四、睡眠的调节
五、睡眠的作用
第二节 睡眠障碍
一、睡眠障碍的定义
二、睡眠障碍的分类
三、睡眠障碍的表现
四、睡眠障碍的影响
第二章 西医学对失眠的基础认识
第一节 失眠的流行病学
一、全球与国内患病率
二、病程与年龄分布特征
三、性别及职业差异
四、共病与疾病负担
第二节 失眠的主要诱发因素与高

 
基础篇
第一章 睡眠概述
第一节 睡眠的定义及生理机制
一、睡眠的定义
二、睡眠的产生
三、睡眠的分期
四、睡眠的调节
五、睡眠的作用
第二节 睡眠障碍
一、睡眠障碍的定义
二、睡眠障碍的分类
三、睡眠障碍的表现
四、睡眠障碍的影响
第二章 西医学对失眠的基础认识
第一节 失眠的流行病学
一、全球与国内患病率
二、病程与年龄分布特征
三、性别及职业差异
四、共病与疾病负担
第二节 失眠的主要诱发因素与高危人群
一、易感、诱发与维持因素（"3P"模型）
二、主要危险人群
第三节 失眠的病理机制
一、过度觉醒
二、神经递质和调节通路异常
三、下丘脑 垂体 肾上腺轴亢进
四、睡眠 觉醒神经环路与生物钟
五、炎症与代谢因素
六、遗传与分子基础
七、微生物 肠 脑轴
第三章 中医学对失眠的基础认识
第一节 中医学对失眠认识的历史沿革
一、秦汉时期：失眠理论的奠基
二、隋唐时期：失眠理论的继承与发展
三、宋金元时期：失眠理论的发展与分化
四、明清时期：失眠理论的成熟
第二节 中医学对睡眠的理论认识
一、睡眠的核心生理机制
二、脏腑经络与睡眠的关系
三、睡眠的主要影响因素
四、中医学对梦的认识
五、中医学对睡眠价值的认识
第三节 中医学对失眠的病因病机探讨
一、中医学对失眠病因的认识
二、中医学对失眠病机的认识
临床篇
第四章 西医学对失眠的诊疗实践
第一节 失眠的临床类型与诊断
一、失眠的临床类型
二、核心诊断标准与临床评估
第二节 常见的药物治疗与非药物治疗
一、药物治疗
二、非药物治疗
第五章 中医学对失眠的治疗
第一节 中医学对失眠的辨证论治
一、实证
二、虚证
三、虚实夹杂证
第二节 古籍验方赏析
一、汉代张仲景《伤寒杂病论》
二、唐代孙思邈《备急千金要方》
三、宋代陈无择《三因极一病证方论》
四、元代危亦林《世医得效方》
五、明代王肯堂《证治准绳》
六、清代陈士铎《辨证录》
第三节 近现代名医案例集萃
一、陈良夫《陈良夫专辑》
二、蒲辅周《现代著名老中医名著重刊丛书 蒲辅周》
三、颜亦鲁《餐芝轩医集》
四、邓铁涛《邓铁涛医案与研究》
五、赵绍琴《赵绍琴临床经验辑要》
六、张琪《张琪老中医临证备忘录》
七、刘献琳《刘献琳学术经验辑要》
八、田淑霄《温病名方验案说评》
九、张存悌《中医火神派医案全解》
十、曹洪欣《中医心悟》
调养篇
第六章 失眠的日常调养
第一节 建立正确睡眠认知
一、理解睡眠需求个体差异
二、破除"完美睡眠"迷思
第二节 生活习惯调整
一、作息有度
二、饮食调整
三、运动适宜
第三节 中医传统调养
一、推拿调养
二、拔罐调养
三、刮痧调养
四、艾灸调养
五、传统功法调养
六、药浴调养
七、耳穴调养
八、药枕调养
九、药膳调养
十、茶疗调养
十一、香熏调养
十二、五音调养
第四节 环境优化
一、寝具
二、温度、湿度
三、噪声、光线
四、空气质量
五、空间大小
六、电磁辐射
参考文献
附录

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